La marche Nordique…l’activité qui grimpe !
Tout droit arrivée de Finlande, la marche nordique permet, initialement, de simuler la « glisse » en marchant et en poussant sur les
bâtons de marche.
La dimension sport santé est prépondérante dans cette activité, réalisable toute l’année.
Activité physique aux multiples bienfaits, permettant de travailler le bas du corps et le haut.
Remise en forme, renforcement musculaire, travail cardiovasculaire, coordination et synchronisation des jambes et des bras sont les maîtres mots de la Marche Nordique.
Public : débutants, randonneurs, sportifs confirmés, coureurs, adultes, enfants de plus de 12 ans accompagnés.
Le Saviez-vous ?
Cette activité réalisable toute l’année, vous permet d’affiner votre silhouette, favorise la perte de poids et 90% des muscles sont sollicités.
Elle améliore et renforce la souplesse, améliore la posture, contribue à réduire les maladies respiratoires, réduit le risque de diabète, réduit le risque de maladies cardiaques, renforce le squelette, et fortifie le système immunitaire.
- Sortie de 2h, Minimum 5 personnes : 25€/pers.
Equipement à prévoir :
Chaussures de montagne ou baskets étanches, bâtons de marche nordique ou trail à 70 à 75% de la taille du marcheur, gants , bonnet, lunettes.
Groupes
Et si vous privilégiez un court ou long séjour à Cauterets pour vous initier au ski de fond, au biathlon ou marche nordique ?
Ces activités s’adressent à tous. Comités d’Entreprises, Associations, Scolaires, Séminaires, etc……
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Prochains Cours de Marche Nordique :
RÉSERVEZ VOTRE COURS !
Adresse : 56 avenue du docteur Domer 65110 CAUTERETS
Tél : 06 88 89 22 93
Mail : elan.nordique@gmail.com
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